telemedycyna

Ryzyko sercowo-naczyniowe i jego czynniki

istnieniem kilku czynników, które mogą być tłumione. Ważne jest, aby znać symptomy zaburzeń, w celu podjęcia działań.

Ryzyko sercowo-naczyniowe to prawdopodobieństwo rozwoju chorób lub urazów układu krążenia (choroby serca i tętnic). Choroba sercowo-naczyniowa jest wynikiem odkładania się tłuszczu na ścianach tętnic. Depozyty te tworzą płytki miażdżycowe i ostatecznie utrudniają krążenie krwi, która zasila wszystkie narządy, zwłaszcza takie ważne organy jak mózg czy serce.

Wiele czynników jest odpowiedzialnych za ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Każda osoba może mieć jeden lub więcej czynników ryzyka. W tym ostatnim przypadku ważne jest, aby wiedzieć, że czynniki ryzyka nie sumują się, ale wzajemnie się wzmacniają, tzn. wzajemnie się pogarszają. Ogólne ryzyko sercowo-naczyniowe jest oceniane indywidualnie dla każdej osoby.

Ważne jest, aby znać czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego, na które jesteś narażony i nie lekceważyć ich. Jeśli na niektóre z nich nie mamy wpływu, to istnieje mnóstwo czynników ryzyka, które małym wysiłkiem, można zmniejszyć lub wyeliminować.

Nie wahaj się porozmawiać z lekarzem, który pomoże Ci ocenić Twoje ogólne ryzyko sercowo-naczyniowe. Jeśli uzna to za konieczne, pomoże ci je zmniejszyć (praktyka aktywności fizycznej, lepiej zbilansowana dieta, farmakologia itp.).

Rozróżniamy dwa rodzaje ryzyka sercowo-naczyniowego:

  1. to, na które nie można mieć wpływu, takie jak wiek, płeć, istnienie chorób sercowo-naczyniowych w rodzinie
  2. to, które można kontrolować lub redukować: palenie, cukrzyca, nadciśnienie, nadmiar cholesterolu, nadwaga, siedzący tryb życia.

Czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego, których nie można kontrolować

  • Wiek i płeć

Prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzenia sercowo-naczyniowego lub kardiologicznego wzrasta znacząco po 50 roku życia u mężczyzn i po 60 roku życia u kobiet. Kobiety, aż do menopauzy, są bardziej niż mężczyźni chronione przed chorobami układu krążenia. Istotnie, hormony (estrogen i progesteron) chronią je. Ale po 60 roku życia, kobieta ma takie samo prawdopodobieństwo jak mężczyzna rozwinięcia się choroby sercowo-naczyniowej.

  • Rodzinna historia chorób sercowo-naczyniowych

Ryzyko zachorowania na chorobę sercowo-naczyniową wzrasta, gdy bliski krewny (matka, ojciec, brat, siostra) w twojej rodzinie ma chorobę sercowo-naczyniową we wczesnym wieku. Pod uwagę brane są następujące kwestie takie jak zawał serca lub nagła śmierć ojca lub brata przed 55 rokiem życia; lub matki lub siostry przed 65 rokiem życia, uraz naczyniowo-mózgowy (udar mózgu) bliskiego krewnego przed 45 rokiem życia.

Czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego, które mogą być kontrolowane w przypadku

  • Palenia papierosów

Podczas gdy tytoń jest dobrze znany jako czynnik w chorobach nowotworowych i chorobach układu oddechowego, główne ryzyko sercowo-naczyniowe jest często ignorowane lub niedoceniane. W krótkiej perspektywie czasowej, palenie sprzyja zwężaniu się tętnic, powstawaniu zakrzepów i rozwojowi zaburzeń rytmu serca. W dłuższej perspektywie, tytoń stopniowo uszkadza tętnice.

  • Cukrzyca

Zaburzenia poziomu cukru we krwi są związane z chorobami serca oraz naczyń krwionośnych. Gdy cukrzyca jest słabo kontrolowana, nadmiar glukozy we krwi uszkadza ściany tętnic.  Ocenia się, że chorzy na cukrzycę są obciążeni niemal trzy razy większym ryzykiem zgonu z przyczyn kardiologicznych niż osoby zdrowe. Częściej stwierdza się u nich również udary mózgu, miażdżycę kończyn oraz nadciśnienie tętnicze.

  • Mikroalbuminuria (śladowe ilości albumin w moczu)

Nerki działają jak filtry, eliminując produkty, których organizm nie potrzebuje. U osoby chorej na cukrzycę nerki muszą pracować ciężej, aby wyeliminować nadmiar cukru we krwi i mogą przedwcześnie ulec pogorszeniu. Obecność śladów albumin w moczu (mikroalbuminuria) wskazuje na możliwe uszkodzenie nerek. Jest to również czynnik ryzyka sercowo-naczyniowego wymagający konsultacji lekarskiej online.

  • Wysokie ciśnienie krwi

Ciśnienie krwi jest to ciśnienie wywierane przez krew na ściany tętnic. Jest ono mierzona w milimetrach rtęci (mmHg) lub centymetrach rtęci (cmHg) i wyrażana jest w dwóch jednostkach, na przykład 130/80 mmHg (lub 13/8 cmHg)Większa liczba to ciśnienie krwi w tętnicach, gdy serce kurczy się (ciśnienie skurczowe), mniejsza liczba mierzy ciśnienie, gdy serce się rozluźnia (ciśnienie rozkurczowe).Wysokie ciśnienie krwi definiuje się jako większe niż 140 mmHg (14 cmHg) i/lub większe niż 90 mmHg (9 cmHg) ciśnienie rozkurczowe więcej niż jeden raz. Niebezpieczeństwo polega na tym, że serce pracuje ciężej i staje się słabsze. Zwiększone ciśnienie kończy się również uszkodzeniem ścian tętnic.

  • Cholesterol

Ten rodzaj tłuszczu jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak jego nadmiar jest szkodliwy dla zdrowia. Rozróżnia się pomiędzy “złym cholesterolem” (lub cholesterolem LDL) a “dobrym cholesterolem” (lub cholesterolem HDL). Gdy “zły cholesterol” jest wysoki, gromadzi się na ścianach tętnic w postaci złogów tłuszczu. Z czasem depozyty te mogą spowalniać, a nawet blokować przepływ krwi: to się nazywa miażdżyca.

  • Triglicerydy

Triglicerydy są ważnym składnikiem lipidów. Wysoki poziom trójglicerydów we krwi (hipertriglicerydemia) zwiększa ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Ryzyko to jest znacznie większe, jeśli hipertriglicerydemia wiąże się z wysokim poziomem złego cholesterolu (LDL-cholesterol).

  • Otyłość i nadwaga

Nadwagę definiuje się jako posiadanie wskaźnika masy ciała (BMI) powyżej 25, a otyłość jako posiadanie BMI powyżej 30. Ważne jest również rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Jeżeli nadmiar tłuszczu znajduje się w talii i brzuchu (otyłość w kształcie jabłka), ryzyko sercowo-naczyniowe jest większe niż w przypadku, gdy tłuszcz znajduje się poniżej talii (otyłość w kształcie gruszki). Otyłość brzuszna występuje, gdy obwód w talii przekracza 88 cm u kobiet i 102 cm u mężczyzn.

  • Brak aktywności fizycznej

Pasywny tryb życia, siedząca praca mają olbrzymi wpływ na stan zdrowia układu krwionośnego. Pół godziny spaceru dziennie może wystarczyć do zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego. Ćwiczenia podnoszące częstość akcji serca, takie jak bieganie, mogą zmniejszyć ryzyko ataku serca o połowę. Choroby serca związane są ze stanem zapalnym organizmu, a ćwiczenia są naturalnym sposobem na ich zwalczanie. Kiedy się ruszasz, mięśnie wytwarzają substancje przeciwzapalne. Uprawiając sport średnio 2,5 godziny tygodniowo, zmniejszamy ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia nawet o 14%

  • Stres

Stres jest normalną reakcją organizmu na pewne zdarzenia życiowe. Kiedy stres jest długotrwały (stres chroniczny), wpływa na jakość życia. Istnieje wiele przyczyn (trudna sytuacja rodzinna, przeciążenie pracą, itp.) Stres objawia się w różny sposób: na poziomie fizycznym (w szczególności poprzez zwiększenie ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi), ale także na poziomie psychicznym i emocjonalnym.

Jak rozmawiać z osobą z depresją?

Depresja dotyka coraz więcej osób. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wskazuje, że już za dekadę będzie to najczęstsza choroba na świecie, jak więc widać problem ten jest poważny, co potwierdza tendencja wzrostowa. Musimy więc zdawać sobie sprawę, że ludzie z depresją są wśród nas i potrzebują przede wszystkim empatii. Co jeszcze można im zagwarantować?

 

Unikanie krytycznych ocen

 

Depresja jest chorobą, za której pojawienie się nikogo nie można obwiniać. Osoby z otoczenia chorego powinny więc przede wszystkim unikać krytycznych ocen i zagwarantować pełną akceptację.

 

Wykluczone są więc negatywne oceny takie jak: „Inni mają gorzej”, „Depresja to twoja wina” czy „Nie masz powodów, by się przejmować”. Takie zdania najczęściej przynoszą skutek odwrotny do zamierzonego, a chory jeszcze bardziej zamyka się w sobie widząc, że nie może liczyć na wsparcie najbliższych osób.

 

Unikanie porównań

 

„Uwierz mi, doskonale wiem co czujesz”. Takie zdanie wypowiedziane do chorego na depresję wcale nie poprawi mu nastroju, nikt bowiem nie może wiedzieć, co dokładnie on czuje.

 

Zdecydowanie lepszy będzie komunikat: „Nie do końca rozumiem co czujesz, ale jestem z tobą i możesz na mnie liczyć”. Dzięki niemu chory widzi, że ma za sobą wsparcie, a jednocześnie nie czuje, że jej cierpienie i ból są bagatelizowane.

 

Nadmierne zachęty by wieść „normalne życie”

 

Osobie z depresją można proponować branie udziału w codziennych aktywnościach, nie powinno się jednak do niczego jej zmuszać. Częstym błędem jest aranżowanie imprez czy dużych spotkań towarzyskich, na które taka osoba zwyczajnie nie ma ochoty i po których czuje się jeszcze gorzej.

 

Trzeba więc motywować ją w sposób empatyczny i rozumieć, że nawet zwykłe aktywności życia codziennego mogą być dla niej trudne.

 

Jeśli w twoim bliskim otoczeniu jest ktoś chory na depresję, możesz również skontaktować się zdalnie z psychologiem, który pokaże ci, jak komunikować się z taką osobą, by zagwarantować jej jak największe wsparcie. Taką e-Wizytę można odbyć poprzez platformę haloDoctor.pl.

 

 

 

 

 

 

 

 

Konsultacja z lekarzem psychiatrą przez Internet

Jeszcze kilka lat temu byłoby to zupełnie niemożliwe, a dziś staje się niemalże codziennością. Przynajmniej dla ponad 200 tys. osób, które korzystają z usług haloDoctor.pl każdego miesiąca, realizując przez Internet wizyty z lekarzami różnych specjalizacji, w tym także z psychiatrami.

 

Psychiatra przez Internet – dyskretnie i wygodnie

 

Wizyty lekarskie zazwyczaj nie należą do przyjemnych. Poruszane są na nich intymne kwestie, którymi dzielenie się powoduje często duży dyskomfort. Problem pogłębiają nierzadko nieprzyjazne gabinety, w których pacjenci czują się obco zwłaszcza, gdy przebywają w nich po raz pierwszy. Czy nie byłoby więc lepiej, gdyby taką wizytę można było odbyć z zacisza własnego domu?

 

Okazuje się, że jest to możliwe, a wszystko dzięki platformie haloDoctor.pl umożliwiającej umawianie i realizowanie wizyt z lekarzami różnych specjalizacji. Przez Internet można skorzystać także z pomocy psychiatrycznej, co jest wygodną i dyskretną formą kontaktu, zwłaszcza w tak intymnych sprawach jak zdrowie psychiczne.

 

Bez zbędnych kolejek

 

Dzięki wizytom u psychiatry przez Internet planowanym przez haloDoctor.pl, pacjent oszczędza również swój cenny czas. Ta metoda pozwala m.in. uniknąć długiego czasu oczekiwania, który w przypadku osobistych spotkań może wynieść nawet kilka tygodni. Zupełnie inaczej wygląda to w sieci: często wizytę można umówić jeszcze tego samego dnia, również w późnych godzinach wieczornych, jeśli będzie to najbardziej dogodne dla pacjenta. Kolejne ułatwienie to oczywiście brak czasu poświęcanego na dojazdy. To ogromna wygoda m.in. dla mieszkańców mniejszych miejscowości mających utrudniony dostęp do lekarzy. Dzięki wizycie u psychiatry przez Internet, a także u innych specjalistów z różnych dziedzin medycyny, mogą oni korzystać z w pełni profesjonalnych porad, bez pokonywania często setek kilometrów.

 

Bez uciążliwych formalności

 

Czy za wygodę i dyskrecję nie płacimy uciążliwymi formalnościami? Zdecydowanie nie. Internetowa wizyta u psychiatry lub innego specjalisty to minimum dokumentacji. Osobom, które po raz kolejny korzystają z usług haloDoctor.pl cała procedura zajmie nie więcej niż kilka minut, razem z wyborem odpowiedniego specjalisty. Łatwa i wygodna jest także płatność, która realizowana jest przez bezpieczny i sprawdzony serwis PayU.

 

Jak widać nie ma wymówek. Konsultacja z psychiatrą przez Internet jest bowiem nadzwyczaj łatwa, dlatego nie warto odkładać jej na później. Czas zadbać o własne zdrowie!

Jak wybrać dermatologa przez Internet?

Za pośrednictwem serwisu haloDoctor.pl można wybrać konsultację u medyka znajdującego się w bazie ponad 5 tys. lekarzy aż 40 specjalizacji, w tym m.in. dermatologów. To ogromna liczba, jak więc upewnić się, że pacjent zgłosi się po pomoc do odpowiedniego?

 

Opinie innych pacjentów

 

Pomocną wskazówką przy wyborze dermatologa do konsultacji przez Internet będą opinie innych pacjentów. Są one wydawane przez tych, którzy już skorzystali z usług danego specjalisty i mogą ocenić, czy był on w danej kwestii pomocny. Na podstawie opinii przyznawane są również gwiazdki, które również mogą stanowić pewną wskazówkę przed wyborem.

 

Pora wizyty

 

Przy e-Wizytach dla wielu osób priorytetem jest to, czy na pomoc mogą liczyć o określonej przez siebie porze. Często pacjenci porady potrzebują szybko, dlatego wybierają tych lekarzy, którzy udzielają konsultacji jeszcze tego samego dnia, często nawet w ciągu kilkudziesięciu minut.

 

Koszt e-Wizyty

 

Część pacjentów kieruje się również ceną. Również ją można łatwo i szybko sprawdzić na platformie haloDoctor.pl, gdyż wyświetla się ona w zakładce przynależnej każdemu pacjentowi. Przy wyborze dermatologa przez Internet jest to ważny czynnik, gdyż większość osób ma ograniczoną kwotę do wydania na tego typu konsultację. Dzięki kilku powyższym elementom, wybór dermatologa przez Internet staje się łatwy i szybki, a opieka zdrowotna zyskuje zupełnie nowe oblicze.

 

Konsultacje z dermatologiem przez Internet dla osób z łuszczycą

 

Łuszczyca jest chorobą skóry, która w Europie dotyka około 2 proc. populacji. Ze względu na jej przewlekły charakter, wymaga stałej kontroli lekarskiej. Na szczęście dzięki konsultacjom z dermatologiem przez Internet można panować nad jej przebiegiem i bez wychodzenia z domu zasięgać porad w przypadku zaostrzenia objawów.

 

Jak ograniczyć nawroty łuszczycy?

 

Geneza łuszczycy wciąż nie została w pełni wyjaśniona, jednak według lekarzy ma zarówno podłoże genetyczne, jak i immunologiczne. Na zaostrzenia może wpływać również styl życia, w tym m.in. stres, nieodpowiednia dieta oraz palenie papierosów. Okresy remisji i nawrotów sprawiają, że kluczowa jest stała opieka lekarska dermatologa, którą można uzyskać również przez Internet, dzięki platformie haloDoctor.pl.

 

Jak wygląda leczenie łuszczycy?

 

Leczenie łuszczycy zależy od nasilenia objawów. Specjaliści często włączają również preparaty biologiczne, stanowiące główny oręż w przypadku chorób autoimmunologicznych. Są to jednak preparaty o silnym działaniu blokującym układ odpornościowy, dlatego mogą być przyjmowane tylko pod ścisłą kontrolą lekarską.

 

Chorzy na łuszczycę korzystają też z preparatów miejscowo stosowanych na skórę. Część z nich dostępna jest bez recepty, choć w przypadku niektórych jest ona niezbędna. Dermatolog przez Internet również może przepisać pacjentowi e-Receptę na takie środki.

 

W przypadku wielu chorób skórnych, w tym również łuszczycy, pacjenci mają możliwość skonsultowania się z dermatologiem przez Internet. Jak widać jest to bardzo wygodne, a sama e-Wizyta może trwać zaledwie kilkanaście minut.